横向きの正しい寝方

首から腰まで一直線になるように寝ます！

ポイントは２つ

１.枕を座布団１枚分高くする。

２.膝のあいだにバスタオルやクッションを １枚はさむ。

※膝は曲がっている状態です。

頭が下がって首が曲がり、腰が捻じれた状態。

横向きと仰向けを繰り返して寝ている方は、枕の高さが合っていません。

寝ている間に首や腰を痛めてしまっています。

お心当たりの方は是非一度試してください。